こんにちは。みるくちょこです。


サプリメントはマルチビタミン＆ミネラルを飲んでます。

前まではビタミンCだけを飲んでいたのですが
マルチビタミン＆ミネラルの方が過不足なく取れそうなので
そっちにしました。

でもビタミンDは
普段の食事からも取りにくいビタミンなんだそうです。

マルチなので多少ビタミンDも入っていますが
私の体に足りているのか不安です。

ビタミンDは骨の形成に関わるビタミンらしいので
不足していて骨がもろくなってしまったら、とか考えると
しっかり取らなきゃいけないと思います。



でもビタミンとかミネラルって
自分ではどれだけ不足しているのか分からないです。

何が不足しているのか簡単に分かる測定器とかがあったら
サプリメントも選びやすくなるのになぁと思います。

by みるくちょこ


レビューブログからの紹介です。

こんにちは。みるくちょこです。


紫のバラの人といえば「ガラスの仮面」です。

主人公のマヤを影からひっそりと応援し続け、
マヤの心の支えにもなっていたあのバラの色を
私は実際に見たことがありません。

そもそも青色系のバラというのは自然界に存在しないそうです。

でも研究を重ねたSUNTORYが
青いバラ「アプローズ」の開発に成功したらしいです。



この色、ブルーローズと言われていますが、
まさに「紫のバラ」だと思います！

とても上品で素敵な色です。

ブルーローズの花言葉は「夢 かなう」なので
このバラをギフトとして贈れば、紫のバラの人になれますね。

そんなマニアックなことはしなくても
バラの香水やバラ 石鹸はとてもよい香りがするので
素敵な贈り物になります。

もし私を応援してくれる素敵な人がいたら
このブルーローズを贈ってくれるかもしれません。

・・・でもマンガのようにいきなり届いたら
ちょっと怖い気もしますねw


by みるくちょこ

レビューブログからの紹介です。

こんにちは。みるくちょこです。


もう11月、今年もあっという間に終わりです。

この間、美容室に行ったとき
来年の成人式のヘアメイク予約の受付が始まっていました。

私が成人式のときはショートヘアだったので
髪飾りもほとんどつけなかったのですが
やっぱり髪を結って飾りをつけた方が華やかで良いですよね。



写真のかんざしは「もくれん」という髪飾り専門店のものです。

「もくれん」では純和風のかんざしから
ラインストーン入りのキラキラしたものまでいろいろあります。

写真のような、ちょっと洋風にも見えるデザインが好きです。
その方がドレスにも合わせやすいですし、
使い勝手が良さそうです。

他にもいろんなデザインがあって、見てるだけでも楽しいです。

でも今のところ、
こういう素敵な髪飾りをつけるチャンスがないので
見てるだけになりそうです。。w


by みるくちょこ

レビューブログからの紹介です。

こんにちは。みるくちょこです。


我が家では昔からビタミンCのサプリメントを常備してます。

もちろん果物を食べたりもするのですが
ビタミンCのサプリだけはなぜか常備されてます。

そしてサプリのメーカーはだいたいネイチャーメイドです。

たまに他のメーカーになったりもしますけど
気がついたらネイチャーメイドに戻ってます。

そんなネイチャーメイドにビタミンDのサプリもあるらしいです。



ビタミンCはよく聞きますけど
ビタミンDって、何に良いビタミンなんでしょう。

ネイチャーメイドのサイトによると
ビタミンDの役割は下のような感じらしいです。

『ビタミンDは、カルシウムやリンの代謝に関連している栄養素です。カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けます。アメリカでは、生活習慣が気になる人にとても注目されているビタミンで、季節の変わり目にも健康をサポートしてくれます。』

季節の変わり目に健康をサポートしてくれる、てことは
今の時期にぴったりですね。

近いうちに我が家のネイチャーメイドのボトルが
増えそうな気がしますw

by みるくちょこ

レビューブログからの紹介です。

こんにちは。みるくちょこです。


私は今、ありがたいことに健康です。
食事制限も何もありません。

でも栄養バランスが偏らないように
食事には気を使っているつもりです。

医療食通販サービスのミールタイムでは
管理栄養士がしっかり考えて食事を提供してくれるそうです。



ミールタイムの鍋焼きうどんを食べた方の
レビュー記事を発見しました。
「すきなこと　すきなもの」というブログです。

この鍋焼きうどん、具・麺・スープの3層構造らしいです。



大きさは一人用土鍋にジャストサイズで
作り方もすごく簡単です。

袋から出して塊のまま鍋に入れて火にかける→ぐつぐつしたら完成

肝心の味は薄めらしいですが
栄養バランスも良くて簡単にできるってのは素敵です。

それに私は薄味が好きなのでちょうど良さそうな気がします。
食べてみたいです。

by みるくちょこ


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